Wo kann ich gesunde Snacks finden?

 Sie wollen gesünder leben und Ihren Körper mit guten Nährstoffen versorgen, um energiegeladen und schnell durch den Tag zu kommen, aber Sie wissen nicht so recht, wo Sie suchen sollen? Gesunde Snacks zu finden ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken, es erfordert nur etwas Aufmerksamkeit und gesunden Menschenverstand.

In Ihrer eigenen Küche

Der einfachste und naheliegendste Ort, um gesunde Snacks zu finden, ist Ihre eigene Küche. Sie können einfach einen Joghurt mit Chiasamen oder ein Stück Obst wählen. Wenn Sie mehr Zeit haben, können Sie sich an die Arbeit machen und Ihre eigenen gesunden, reinen Snacks zubereiten. Dank der zahllosen Rezeptideen von z. B. Sandra Bekkari, Pascale Naessens, Claudia Van Avermaet, Madam Bakster, ... !

Und der Zutaten, die Sie leicht in Ihrem Supermarkt finden können.

Aber seien wir ehrlich, Sie haben nicht immer die Zeit (oder Lust), selbst loszulegen. Manchmal ist man unterwegs, möchte aber eine gesunde Pause einlegen und kein Junkfood essen. Also auf die Suche!

Supermärkte 

Im Supermarkt findet man immer mehr gesunde Optionen, und das können wir nur begrüßen. Bärenfruchtbrötchen zum Beispiel sind überall erhältlich.

Es bleibt jedoch noch einiges zu tun , denn an der Kasse, wo die Supermärkte zu Impulskäufen verleiten wollen, sind gesunde Snacks noch nicht erhältlich.

Selbst in der Keks- oder Süßwarenabteilung kann man sich von der großen (oft noch ungesunden) Auswahl auf Augen- und Greifhöhe überwältigt fühlen. Es ist manchmal schwierig, den Wald vor lauter Bäumen nicht zu sehen. Aber das Kriterium "gesund" wird in den Supermärkten immer wichtiger, so dass sich die Dinge sicherlich in die richtige Richtung bewegen.

Außerdem sind einige der "gesunden" Riegel, die Sie im Gang mit den gesunden Produkten finden, nicht immer so gesund, wie sie den Anschein erwecken. Überprüfen Sie daher immer die Zutatenliste auf versteckte Zusatzstoffe und Zuckerzusätze. Offizielle Bezeichnungen wie "ohne Zuckerzusatz", "ohne Palmöl", "mit hohem Ballaststoffgehalt" oder "mit hohem Proteingehalt" können Ihnen bei der Suche nach einem gesunden Snack als zusätzliche Orientierungshilfe dienen, aber auch daran sollten Sie sich nicht blind halten.

Naturkostläden 

Die Zeiten, in denen man nur in Bioläden gesunde Optionen finden konnte, sind zum Glück vorbei. Aber natürlich ist die Auswahl in Reformhäusern nach wie vor groß. Schauen Sie also ruhig einmal neugierig in Ihrem Reformhaus vorbei und genießen Sie das breite Angebot.

Spezialisierte Websites 

Natürlich gibt es auch Online-Lösungen für die Suche nach gesunden Snacks. Diese Websites übernehmen die Denk- und Auswahlarbeit für Sie, so dass Sie Ihre gesunde Pause sorgenfrei genießen können. JustBite zum Beispiel liefert gesunde Boxen mit leckeren und ausgewogenen Snacks zu Ihnen nach Hause oder ins Büro - für eine köstliche gesunde Pause!

Unterwegs

Man assoziiert eine Tankstelle vielleicht nicht sofort mit gesunden Snacks, aber wenn man an der Abteilung für Impulskäufe vorbeikommt, kann man unterwegs zunehmend gesunde Optionen finden. Nehmen Sie ein Stück Obst, unverarbeitete Nüsse, einen Reiskuchen, ...

Schlussfolgerung

Das Angebot an gesunden Lebensmitteln und Snacks wird immer mehr zum Mainstream, und das ist eine gute Nachricht! Sie können in Ihrem gewöhnlichen Supermarkt eine schöne Auswahl an gesunden Optionen finden.

Es bleibt wichtig, die Liste der Zutaten kritisch zu betrachten, selbst bei denen, die auf den ersten Blick gesund erscheinen. Ist es eine lange Liste mit vielen unverständlichen Namen? Steht Zucker (in seinen verschiedenen Formen) ganz oben auf der Liste? Dann sollten Sie sich besser für ein anderes Produkt entscheiden, egal, was die Angaben auf der Verpackung oder im Geschäft vermuten lassen.

Wir haben Ihnen die Arbeit abgenommen und die in unseren Snackboxen angebotenen Snacks nach unserem strengen Auswahlverfahren ausgewählt .